Beleza e Fitness

Pois é, estou oficialmente de férias desde terça-feira até o dia 26/02. Nessa primeira semana fiquei aqui por São Paulo mesmo resolvendo umas coisas, meu amor está por aqui também e domingo cedinho vamos pra Florianópolis.

Ficarei 3 semanas por lá, o ruim é que pro meu namorado é vida normal, ele vai trabalhar durante a semana. Vou ter que me virar sozinha mas vou tentar não deixar o desânimo tomar conta e vou sim sozinha à praia e também pretendo conhecer melhor a cidade, inclusive os shoppings, por que não? *rs* Só tem um probleminha, só sabemos nos virar de carro por lá com GPS e o bendito foi pra conserto, enrolaram, mandaram outro que não funciona e agora não sei se resolveremos isso a tempo. Mas em último caso sempre existem nossos motoristas particulares: os motoristas de ônibus hehehe. Eu até gosto de andar por aí de ônibus, de carro fico tensa e não presto muita atenção às coisas à minha volta, de ônibus dá pra ir observando tudo.

Nessa primeira semaninha de férias dei uma relaxada de leve na alimentação mas só em algumas refeições. Um dia eu fui na padaria e pedi um pão francês integral com peito de peru e queijo branco na chapa e uma xícara grande de café com leite (integral!). E em outro matei minha vontade de comer Mc Muffin no Mac Donalds, pra quem não sabe é um pão com ovo, queijo e presunto (esse eu peço pra tirar) que não tem nada de mais mas eu adoro! Mandei 2 desse e um copão de café com leite (integral de novo).

Meu amor está bem firme na dieta e treino então acho que lá por Floripa vou acabar me mantendo na linha.

Desculpem não estar postando muita coisa sobre treino e alimentação, a partir de março vou tentar postar mais sobre esses assuntos, ok?

Estou levando meu netbook pra lá dessa vez mas não prometo postar muito, quero aproveitar mais o mundo real do que o virtual :)

Beijos a todas, obrigada pelo carinho e até mais!

Fonte: Ego

(Mirella Santos. Voz e rosto meio estranhos mas tem um corpão.)

E aí, meninas, como está esse início de 2010? O meu está ótimo pois além da 1ª semaninha de Janeiro que tive de folga, dia 26/01 entro de férias! Estou em contagem regressiva! E pela primeira vez em muitos anos resolvi tirar os 30 dias de uma vez só. Sempre tirava picadinho com medo de as coisas se acumularem no trabalho mas dessa vez não quis nem saber.

Na verdade eu tinha marcado essas férias faz tempo pra viajar com meu amor mas como ele mudou de trabalho recentemente, não vai poder tirar. De qualquer forma vou ficar com ele lá em Floripa 20 dias (e vamos tentar conhece uns lugares próximos nos finais de semana) e na última semana de férias vou fazer um cruzeiro com a minha mãe! :)

Dúvida cruel: chuto o balde ou não chuto o balde nas férias? *rs*

Desde novembro minha alimentação está bem certinha, não saí da linha nem na época de festas e consegui um resultado legal, lógico que se perguntar se eu quero melhorar alguma coisa, eu sempre vou querer, mas de maneira geral estou satisfeita com meu corpo atual.

Minha intenção é manter uma alimentação OK enquanto estiver em Florianópolis mas sem muuuuuitas preocupações e na última semana, no cruzeiro, aproveitar a abundância de comida que tem por lá :)

E as saudades que estou do meu amor? Chega logo fériaaaaaaas!

Beijos!

Ando apaixonada por esmaltes e batons em tons neon (ou fluor, se quiserem). Acho que combina muito com verão, calor, roupas levinhas e pele bronzeada. O que tenho usado:

* Big Universo – Cor “Selene” (um rosa-chiclete lindo!)

* Big Universo – Cor “Andrômeda” (um laranja meio pink muito fluorescente, parece canetinha marca-texto).

* Colorama – Cor “Laranja Cítrico”

Tem também a cor “Zênite” (quando passar de novo tiro fotos) e o “Jade” também da Big Universo que ainda não testei e não sei se vou gostar pois é verde. Um verde-água bonitinho, mas verde :)

Pra quem também gosta de muita cor, fica a dica ;) Beijos!

UPDATE! – 17/01

Testei o Jade hoje, mas achei ele grossinho, meio ruim pra passar e não estou acostumada com esmaltes verdes :)

Ai ai, é duro voltar ao batente, né?

Dia 31/12 fui pra Florianópolis e passei uma semana maravilhosa e tranquila com meu amor. Mas como o tempo voou!!! Voltei ontem pela manhã morrendo de vontade de largar tudo e me mudar pra lá :) A cidade é super gostosa, o apartamento que ele está morando é uma graça, gostei muuuuito. E adorei a vida de dona de casa *rs* Só porque era uma vida de dona de casa folgada, né hahahaha. Na 2ª feira dei uma geral no apartamento e nos outros dias fiquei só comendo, dormindo, assistindo Smallville desde a 1ª temporada, passeando de vez em quando… Coisa chata :)

Não comi muitas besteiras mas aumentei bem o consumo de carboidratos (comia granola com whey toda hora!) e voltei com 2 kilinhos a mais. Mas nada desesperador visualmente.

Agora, tenho que falar, a academia que meu amor treina é ANIMAL, a World Gym. Muitos aparelhos diferentes da minha, amei! Treinei 4 dias por lá e foi demais.

Lá também meu namorado acabou ficando amigo do Eduardo Correa, atleta de fisiculturismo do qual ainda vamos ouvir falar muito já que no ano passado ele ficou em 3º lugar no Mr. Olympia, um dos mais importantes campeonatos de fisiculturismo do mundo. O cara é novo e vem sendo considerado um prodígio no esporte. Saímos alguns dias com ele e sua namorada, Carol Saraiva, que é personal trainer, e também treinamos 2 dias juntas lá na World. Foi ótimo, treino muito pesado que pegou beeeeem. Foi um privilégio treinar com ela, que além de simpática é belíssima!

Agora é voltar à rotina por 2 semanas, o problema é tirar a cabeça das férias :) Beijos!

Bom, meninas, estou no trabalho, no último dia de 2009 e daqui saio direto pro aeroporto pra encontrar meu amor e aproveitar 1 semaninha de descanso em Floripa. Estou contando as horas! Praiaaaaaa :)

Que 2010 seja maravilhoso para todas nós! Sempre indo atrás de nossos objetivos, de melhorar nosso corpo, nossa saúde e nosso espírito.

Obrigada pelo carinho de todas que comentam por aqui e espero ser mais presente no blog neste próximo ano! Menos nessa primeira semana de 2010 porque nem vou levar meu netbook, vou usar o do meu namorado quando der (e espero que não dê muito tempo pra isso ;D)

* Beijos e um FELIZ 2010! *

Pois é, não morri, não, meninas! Mas sabem como é, final de ano, a correria aumenta e acabei deixando o blog meio de lado. Meu trabalho é mega estressante no mês de dezembro, chega a ser catabólico *rs* Trabalho inclusive dias 24 e 31!

Pelo menos terei a primeira semana de janeiro de folga e vou passar em Floripa. É, meu namorado acabou se mudando pra lá mesmo :( Saudadeeeeee… Mas pelo menos ele não está tendo que aguentar meu mau humor esses dias (só por telefone hehe) e daqui pra frente, sempre que a gente se encontrar vai querer tanto aproveitar os momentos juntos que nem vai dar pra pensar em problemas.

Bom, dieta nesse período? Não tá 100%. Assim, depois daquela fase de querer secar, cansei, desencanei e parei de ficar fazendo cálculos. Estou comendo direito, não estou cedendo às besteiras, mas também sem ficar fazendo contas e sem ficar controlando carboidratos. Meu peso estabilizou em 60kgs, não sequei tudo o que gostaria mas também não estou insatisfeita com meu corpo, estou tentando manter. A celulite e o culote não sumiram mas diminuíram,  acho que dá pra colocar um biquininho na praia *rs*

Desculpas às poucas (mas super fiéis :D) leitoras pelo desaparecimento, não prometo que aparecerei muito por aqui nos próximos dias mas prometo que posto novamente até o final do ano.

Pra quem tem a sorte de estar em férias coletivas e já vai viajar e ficar longe desse mundo virtual, desejo ótimas  festas, sem muitos exageros mas também sem neuroses porque não vale a pena! Aproveitem! Beijos!!!

P.S.: Nem comento a campanha pra Panicat *rsrsrsrs*

Amando, odiando ou ficando indiferente ao programa “Pânico na TV”, temos de convir que eles reúnem as assistentes de palco mais saradas da televisão brasileira :)

Enquanto eu passei o dia no trabalho com o bumbum quadrado de tanto ficar sentada na frente do computador e parecendo uma vela de tão branca por falta de tempo pra tomar sol, a senhorita Nicole Bahls lá no Rio de Janeiro passou o dia desfilando o corpão pela praia, tomando sol e brincando com o cachorro… É, tem gente que nasce com o bumbum (e que bumbum *rs*) virado pra lua! Fazer o que… Então pra gente se inspirar pro verão, seguem as fotos da moçoila:

(Fonte: http://ego.globo.com)

Obrigada pela força, meninas! Obrigada mesmo :)

Pois é, descansei na semana passada, comi chocolate e panetone no final de semana mas agora chegaaaaaaaa. 2ª feira voltei aos treinos, voltei à alimentação regrada e nada me tira dos trilhos agora! Falta 1 mês pro verão e 2 meses pras minhas férias, não dá pra bobear, né?

Hoje tive que passar o dia em um evento do trabalho, das 8 às 18hs, fui com todas as minhas marmitinhas, comi frango com batata doce sem ter onde esquentar (hmmm, delícia hehehe) e me senti bem por ter feito tudo direitinho. Treinei 2ª e ontem e estou toda dolorida, parecendo uma velha pra sentar e levantar *rs*

Deixa eu aproveitar e responder uns comentários aqui no post mesmo, já que fiquei tanto tempo sem aparecer:

Fla Almeida> Início de aborto, jura? :( Mas agora tá tudo bem, né? Se cuida, mulher, queremos te ver lindona com seu (sua?) nenê logo logo! Minhas fotos não tenho mais colocado no blog, mas entra aqui ó http://redesmam.ning.com. Vou falar sobre essa comunidade em um outro post ;)

Carminha> Vamos que vamos, estou no pique total agora :)

Luana> A Bodybuiding.com é uma loja super confiável, o que pega é qdo o produto chega ao Brasil. Ou a ANVISA pára e pede receita médica mesmo pra suplementos que são vendidos livremente aqui no Brasil (glutamina, por exemplo) ou se a compra passa de 50 dólares a Receita Federal pode cobrar impostos em cima do valor (giram em torno de 60%!). Se quiser posso fazer um post depois sobre compra de suplementos em sites do exterior, mas basicamente é isso.

Marcele, Cris, Leidi, Sil, Pri, W, Tati> Obrigada pela força, lindas! ;)

E pra finalizar, inspiração nas pernas da Sabrina Sato (ela de novo!) em um evento de moda essa semana:

Beijo!

Decidi que não vou treinar essa semana. Que eu me lembre não fico mais de 1 semana sem treinar há muuuuuuuito tempo. Nem lembro mais quando fiquei tanto tempo sem colocar os pés na academia.

Meus motivos são: primeiro que meu plano na academia acabou. Meu namorado ia transferir o plano dele pra mim, já que ele foi pra Florianópolis, mas essa semana as coisas deram uma reviravolta por lá e pode ser que ele volte a trabalhar em SP (yes! :))).  Mas enquanto isso não se resolve, não sei se renovo meu plano, que é anual.

Segundo que meu exame médico também venceu e apesar de eu já ter feito fora da academia, preciso ir buscar os resultados pra levar lá e nunca dá tempo porque tem que retirar em horário comercial.

Terceiro que minha suplementação está “meia-boca”. Estou esperando a ANVISA liberar uma glutamina que comprei no site Bodybuilding.com (a burocracia e a burrice da ANVISA me impressionam).

E quarto que o whey que eu gosto (e confio) estava em falta na loja que compro e acabei comprando um de qualidade inferior.

Enfim, sei que tudo isso são DESCULPAS, se eu quisesse MESMO daria um jeito de estar treinando mas a verdade é estou sem a mínima vontade. Acho que 8 dias sem treino não vão colocar por água abaixo tudo que consegui até agora. Pode até ser bom pra eu voltar com a corda toda na 2ª feira. Sei lá… Desculpem o desânimo. 2ª feira volto ao normal.

Beijos!