Beleza e Fitness

Descanso

Posted on: 18/11/2009

Decidi que não vou treinar essa semana. Que eu me lembre não fico mais de 1 semana sem treinar há muuuuuuuito tempo. Nem lembro mais quando fiquei tanto tempo sem colocar os pés na academia.

Meus motivos são: primeiro que meu plano na academia acabou. Meu namorado ia transferir o plano dele pra mim, já que ele foi pra Florianópolis, mas essa semana as coisas deram uma reviravolta por lá e pode ser que ele volte a trabalhar em SP (yes! :))).  Mas enquanto isso não se resolve, não sei se renovo meu plano, que é anual.

Segundo que meu exame médico também venceu e apesar de eu já ter feito fora da academia, preciso ir buscar os resultados pra levar lá e nunca dá tempo porque tem que retirar em horário comercial.

Terceiro que minha suplementação está “meia-boca”. Estou esperando a ANVISA liberar uma glutamina que comprei no site Bodybuilding.com (a burocracia e a burrice da ANVISA me impressionam).

E quarto que o whey que eu gosto (e confio) estava em falta na loja que compro e acabei comprando um de qualidade inferior.

Enfim, sei que tudo isso são DESCULPAS, se eu quisesse MESMO daria um jeito de estar treinando mas a verdade é estou sem a mínima vontade. Acho que 8 dias sem treino não vão colocar por água abaixo tudo que consegui até agora. Pode até ser bom pra eu voltar com a corda toda na 2ª feira. Sei lá… Desculpem o desânimo. 2ª feira volto ao normal.

Beijos!

8 Respostas to "Descanso"

Oi Tati te entendo, depois vc volta no gás, essa semana tb não estou treinando devido as minhas provas na facu, na verdade vou ficar 2 semanas sem treinar, acredito q de vez em qdo é bom dar uma pausa, fazer oq, na vida temos q ter algumas prioridades e a minha no momento é concluir o semestre com boas notas.

Bjuss

Tati,

Uma semaninha sem treinar é ótimo. Você volta com todo o gás e dá um tempo pra o seu corpo também né?

Sábia escolha!

Aproveita e descansa! Bjs!!!

Não tem q pedir desculpas não, Tati… do jeito que você é disciplinada, pode tirar sim uma semaninha de descanso sem preju. Aliás, pelo que li no blog da Dani Tâmega, é até bom fazer isso de vez em quando…. que bom que o love pode não se afastar tanto!
bjos e bom descanso!

Li um artigo uma vez muito interessante recomendando 5 dias de descanso a cada 8 semanas de treino pesado, e 10 dias de descanso a cada seis meses.. previne overtrainning, recupera os musculos, e até hipertrofia desta forma ! fatigação x recuperação muscular = hipertrofia! :-D por tanto, não se sinta culpada !!!!

Aproveita que está precisando desta pausa, mas não esqueça de se planejar pra voltar com tudo ! ;-D

Ahh.. a recomendação é no retorno pegar leve no primeiro dia e ir acrescentando peso ou rotinas, dependendo da resposta do corpo !

Oi Tati,
Essa loja BodyBuilding é confiável? e as encomendas chegam direitinho e rapidinho? vi algumas coisas da Optimum e da Dymatize por lá que valem a pena pelo precinho. Só não entendi esse negócio com a anvisa, o que eles fazem? taxam as
mercadorias ou pedem identificação para a retirada do produto?
Sobre o whey, tem whey não confiável no mercado? conta mais
sobre isso se puder.
Bjos
Luana

Tati.. a semana passou !! vambora voltar pros treinos, pra vida saudável, pras endorfinas !!!!!! :-D

Conta pra gente como estão as coisas !! e forçaaaa menina!!!!

oi gatíssima tudo bem?

miga vc é maravilhosa kd suas fotos? esse blog tem q bombar de fotos suas….é sério.

tb estou te seguindo no twitter viciei naquilo rss.

é q eu tive um principio de aborto por isso até o fim da gravidez não posso levantar nenhum peso mas estou fazendo ergométrica.

estou feliz e tb adorando ver seu pique parabens gata.

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