Beleza e Fitness

Refeições e Dia Mundial da Atividade Física

Posted on: 30/03/2012

Oi meninas,

Finalmente 6ª feira! Essa semana foi meio estranha, cheguei em casa cansada todos os dias, só queria comer, tomar banho e dormir. Daí que o jantar de ontem à noite foi um sashimizinho que o marido comprou pra não termos muito trabalho na cozinha:

E o dia hoje foi de “monotonia alimentícia” :) O Fe preparou macarrão integral e frango desfiado com molho de tomate. Fiz 3 marmitas e comi a mesma coisa no lanche da manhã, no almoço e no lanche da tarde *rs*

Cadê os legumes, vegetais, frutas? Fail! Mas pelo menos não comi besteira. Ah, pra não dizer que não comi nenhuma fruta, no lanche da tarde eu já estava enjoada de comer o macarrão com frango então pedi um suco de melancia pra ajudar :)

Pra completar a “monotonia alimentícia” de hoje, cheguei em casa agora há pouco e, com vontade de comer coisas docinhas, acabei comendo a MESMA coisa que comi no café da manhã, shake de proteína e uma bolacha de arroz com manteiga de amendoim e geléia zero:

Ainda bem que amanhã é sábado e, com mais tempo, posso fazer minhas refeições mais coloridinhas.

Agora mudando de assunto, fiquei sabendo por um cartaz que colocaram no meu trabalho que dia 6 de Abril, é o DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA, declarado pela OMS – Organização Mundial da Saúde. Sei que o evento mais significativo aqui em São Paulo vai ser neste domingo, dia 1º, uma caminhada às 8:30h saindo da Avenida Paulista (MASP). Mas terão outros eventos pelo Brasil e pelo mundo. Mais informações no Portal Agita.

Bom, não participarei das atividades oficiais mas com certeza farei alguma atividade física neste dia ;) E vocês?

Beijos e um ótimo final de semana!

12 Respostas to "Refeições e Dia Mundial da Atividade Física"

Frango não tati, é muito ruim!!!
Ainda 3x ao dia, putz!
Agora aquele sashimi, ai sim hein ^^
Deu água na boca aqui xD
Bjux

kkkk o pessoal aqui em casa tá td enjoado d tanto comer peito d frango. Por mim, comeria senão todos, qse todos os dias *—-*

Frango como meio forçada mas sashimi comeria todo dia :) Beijos, meninas!

Ai meu Deus, que vontade que fiquei de um sashimi, hein?
Tati, eu moro na Finlandia e aqui o salmão tá o preço do frango essa época, acredita? É bom demaissss =)

Bjs

Caramba, na Finlandia? Por que foi pra tão longe, mulher? Será que você conta no seu blog? Depois vou lá ver ;)
Mas que beleza salmão a preço de frango! Aí sim, como comentei ali em cima, comeria todo dia hehe… Bjo!

Bom o ranguinho Tati não teve os vegetais mais pelo menos um ranguinho bom,, ainda o bom franguinho com molho de tomate ai mesmo tá de mais… fica gostoso! huhmm

A Nutrição envolve o aprendizado de como se manter magra, moderada e musculosa. Também significa saber quanto e que tipo de alimento ingerir para o melhor resultado possível.
Significa aprender os nutrientes básicos e o quanto você precisa de cada um.
Ela não apenas a ajuda a ficar maior e mais forte, mas também a mantêm saudável além de auxiliar o seu sistema imunológico de modo que você não perca as sessões de treinamento por estar doente.

É isso,,, bom find pra vc e pro maridão.

Bye,, :)

Pois é , esta é a dificuldade: conseguir chegar à nutrição perfeita (e treino, claro) para se manter “magra, moderada e musculosa”. Mas vamos tentando :) Bom final de semana pra vc tb!

Oi tati!
perguntinha NADA A VER com o post… Rsss: Aonde vc compra seu Myofusion?! Achei em algumas lojinhas na internet, mas quero alguma confiavel. Eu sei que vc AMA a iherb, mas queria um site aqui do Brasil. Você compra em algum?!
beijos!!!

ahhh! AMOOO seu blog… estou sempre acompanhando. :)

MASSSS, caso vc não conheça… a iherb é confiavel mesmo?! Costuma demorar muito?

Obrigadaaaa. :)

Então, geralmente compro na iHerb mas quando compro aqui no Brasil não compro pela internet, compro em uma loja lá no bairro da Liberdade. Se você for de SP me manda um e-mail (belezaefitness@gmail.com) que te falo onde é. A iHerb é bem confiável, nunca tive nenhum problema e já devo ter feito mais de 10 compras por lá! Se for tentar use o meu código QIT063 para ter desconto na 1ª compra ;) Beijos!

Tem dias que tb me vejo comendo as mesmas coisas. Mas fazer o que, como vc disse antes isso do que uma besteira qualquer… Bjs e um ótimo fds pra ti.

Sim, antes assim! Beijos, ótimo final de semana tb!

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