Beleza e Fitness

Feriado

Posted on: 06/04/2012

Oi meninas,

Antes de mais nada, acho que vocês devem ter percebido que eu geralmente respondo as perguntas deixadas nos comentários logo abaixo deles, né? Então se deixaram alguma pergunta em algum post não deixem de entrar novamente pra conferir ;)

Bom, feriadão e o meu começou meio “fail”: ontem cheguei em casa cansada, mau humorada, meio de saco cheio de umas coisas do trabalho, quase não tinha comida em casa porque vou hoje ao mercado e o que eu fiz? Pedi uma pizza! E comi quatro, eu disse QUATRO fatias. Frango com catupiry ainda por cima. Zoado.

Aí a pessoa acorda com o abdômen inchado (eu tava até tentando contrair na foto mas não rolava hahaha) e não pode reclamar, né:

Tomei meu café da manhã: banana + proteína de chocolate + oat bran + óleo de coco. A que eu usei foi essa aqui (não tinha de cookies, Yumi, comprei aqui no Brasil mesmo):

Então vim aqui pro blog, comecei a escrever o post, me lamentando da pizza, do abdômen. De repente parei e pensei “Pra que reclamar se eu posso agir?”. Ok que estou dolorida mas eu posso muito bem fazer um aeróbio agora de manhã, o que inclusive ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos melhorando a dor pós-treino, descansar ao longo do dia e fazer o treino de musculação à tarde. Bora pra academia!

Coloquei uma calça, um tênis, tomei BCAA, glutamina e um café e lá fui eu fazer 50 minutinhos de esteira. Acabei de voltar, satisfeita por ter ido, e estou aqui  tomando um Xtend de melancia enquanto escrevo :)

O importante, meninas, é não deixar o desânimo tomar conta. Isso aconteceu comigo em alguns momentos do ano passado e aí quando via passava uma semana inteira sem treinar e comendo mal. Pra esse ano prometi que não deixaria isso acontecer. Momentos de descontrole, seja nosso ou de situações de nossa vida, sempre acontecerão. O negócio é tomar as rédeas da situação assim que for possível.

Por fim, compartilho uma das músicas que me acompanharam no aeróbio de hoje. Não sei se já postei aqui mas na verdade o que mais ouço é rock e metal (acho que poucas aqui curtem, né :D). Mas também gosto de outros estilos e adoro um pop anos 80. Hoje foi uma delícia ouvir “Girls just wanna have fun” da Cindy Lauper. O ritmo é o de uma caminhadinha na velocidade 5.5 e um pouco de inclinação :) Pra animar o feriado!

Beijos e até mais!

30 Respostas to "Feriado"

Oi Tati !
Fico tão feliz qdo eu recebo as atualizações do seu blog no meu email e hoje não foi diferente ! Corri p ler ! Adorei o post de hoje…como é bom compartilhar as dificuldades e vitórias via internet ! Eu estou numa TPM daquelas e ontem à noite não resisti ao doce ! Acabei tomando um shake de caseína sabor chocolate e uma barrinha cream crunch….! Horário nada ideal p comer barrinha! Hoje acordei arrependida….mas reverti a situação! Fiz 45 minutos de eliptico em jejum,pois tenho muitas gordurinhas para perder ! E estou me sentindo bem melhor! De volta ao autocontrole…..rsrsrsrs! Obrigada por todas as suas dicas! Parabéns pelo blog !
Beijos !

Feliz Páscoa !

Tatiana

Fico feliz com seu comentário, Tati! :) Poxa, sua “jaca” (que na verdade nem foi) nem se compara com a minha! Caseína e barrinha de proteína, eu nem me arrependeria hehe…
Uma ótima páscoa, beijos!

kkkkkkkk
A jaca tem que ser proporcional ao corpo neh Tati…..kkkk
Qdo eu chegar no seu shape vou comer pizza tbém….kkkkkk
Beijooo

Tati!!! Adoro seu blog, leio todos os dias, mas nunca comento… Tb comi pizza ontem, consegui parar no segundo pedaço!!! E mandei ver num chocolatinhos q estavam escondidos no fundo do armário… Sabe o pior? Pra nós, q temos este estilo de vida, a culpa e o abdômen inchado do dia seguinte são maiores q o prazer de comer esses “lixos”!!! Tb já fiz meu aeróbico pra amenizar! ;)
Beijos, lindona!!!

Obrigada, Marcela! Pois é, só comi o dobro de pizza que vc :/ Mas o bom é que estava uma delícia, ruim é quando a gente mete o pé na jaca e as besteiras nem estavam tão boas… Que legal, todo mundo começando a sexta no aeróbico! :)
Beijos!

Adoro essa música, lembra quando eu era criança :)

Conte do sabor do matrix de chocolate! Só conheço de cookies mesmo.

Minha academia só vai abrir segunda, queria tanto ter treinado hoje tb…

Tenho esse top rosa da vestem, fica largo em mim, os peitos ficam sambando no bojo e a alça é comprida demais, não gosto muito. Esse shortinho eu tb tenho da Garota( rs) uso em casa apenas, muito curto pra treinar né…E vc pode comer tudo, pára de neurosse hein.

Linda !!!

Pois é, Cindy Lauper me lembra “Os Goonies”, eu AMAVA aquele filme quando era pequena :)
O Matrix chocolate é normal, nada de mais. Sei lá, eu era tão fã do Myofusion de chocolate fórmula antiga que vai ser difícil algum outro me conquistar.
Ué, como que os seus peitos ficam sambando no bojo se você tem o dobro de peito que eu? :) O meu fica bom. E o shortinho da Garota Carioca eu já vi o seu lá na SMAM, realmente nunca usei ele fora de casa, é quase uma calcinha maiorzinha *rs*
Beijos!

kkk, vc fala tanto do myofusion de chocolate que eu tô torcendo aqui pra acabar uma parte dos suples que tenho aberto pra poder usar o myofusion de choco tb ^^

Falei tanto dele que acho que vc nem vai achar grande coisa quando abrir *rs*

Me lembrou a sua foto no cruzeiro. ;) bjos

Vc quis dizer a foto da Alice Matos, né? Li seu comentário e fiquei pensando, pensando… Aí lembrei de qual foto você está falando :) Bjo!

Ih comentei no post errado! A foto do post anterior q me lembrou a sua no navio.
Eh por isso q sou sua fã!!! Se Deus quiser, em breve, voltarei pra “essa vida” de aerobios e afins, que tanto amo!:)
Bjooosss Taty Lindona!

Vai dar tudo certo, Beth! Quero ver você animadona com os treinos de novo, hein :) Beijos!

Isso ai Tati querida….como diz a música…”levanta sacode a poeira e dá a volta por cima!!” ;) estamos juntas nessa..beijooo e Feliz Pascoa!! Nem sempre escrevo mas leio tudinhoooooooo sua linda!!

Obrigada, Anna Carol! :) Uma ótima Páscoa pra você também!! Beijo!

Oi querida!

Tb prometi deixar de fazer birra comigo mesma! Que adianta lamentar? Absolutamente NADA! O negócio mesmo é agir!!

Beijoss=)

Boa Páscoa!;)

http://www.missaoemforma.blogspot.com

Isso mesmo! :) Ótima Páscoa, beijo!

Oi Taati, não deseanima não, cooorpão ta lindo, uma deslizada de vez em quando é boom! hehe beijão

A gente dá uma desanimadinhas de vez em quando mas desistir jamais :) Beijo!

Adorei, Tati!! Caiu, levanta!!!
Ah, tbm adoro o pop dos anos 80 :)

Boa páscoa pra vc!

Isso mesmo, Gi, ótima Páscoa pra você também! ;)

o_o” essa música estragaria meu feriado, mas q bom q te animou, isso aí!
Ahh dx d neura, páaara melhor do q comer doces né… isso faz lembrar a época q tomei oxy, tadinhu do namorado teve q me aturar
T_T comi 2 pedaços de bolo de chocolate com chantily DE NOITE, o namorado comprou bolo de niver, q foi dia 5 agr, n teve como recusar né… mas agr voltei pro aeróbio em jejum, corrida… preciso aprender a trotar, corro rápido demais, acho q vou ouvir essa música qnd for correr kkkk

Hahaha, gosta de que tipo de música, Silvia?
E nunca corro na esteira, odeio, sempre caminho o mais rápido que consigo, coloco inclinação no máximo pra ficar mais difícil mas correr mesmo é MUITO raro.

Tempos atrás eu tava magrela, de tanto correr. Amo correr na praia, fico hrs suando.
Entãaaao curto mttto rock, isso inclui metal, blues tb ^^

Legal Silvia, também amo rock! Como respondi pra Fabi no outro post, achei que não tinha leitoras rockeiras :)

\o Mais uma leitora roqueira bem aqui! Rs!
Uma pena que rola pouco na academia que frequento… Mas, qdo toca The Fixer – Pearl Jam (Adoro!!!) a disposição p/ treinar dobra! Rs!

Bjinho!

oii tudo bom? muito bom seu blog
adoreiiiiiiiii seu seio, é silicone né? rsrs
pode falar como é sua prótese?
marca, tamanho , perfil , etc?
beijos

oh que corpão jeitosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :))))))
estou para comprar oleo de coco faz tempo, mas ainda não vi nenhum realmente bom, e aqui em portugal também é caro demais!
bjinho

Hehehe, obrigada, Di!
Porque não compra o óleo de coco em lojas internacionais, como a iHerb? Sai bem em conta.
Beijo!

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