Beleza e Fitness

Killer legs

Posted on: 11/04/2012

Oi meninas,

Tenho tentado postar diariamente (e até que tenho conseguido) mas às vezes fica quase impossível na correria do dia-a-dia. Sou perfeccionista, fico pensando, lendo e relendo os textos, e isso toma um tempão. Uma hora vou fazer um post sobre meus horários pra vocês verem como TENTO encaixar tudo em 24 horas.

Então hoje estou estou passando por aqui rapidinho, acabei de voltar do treino, estou tomando meu shake e tenho que correr pra tomar banho, secar cabelo, me arrumar, terminar de arrumar as marmitas do dia (não consegui deixar prontinhas ontem à noite) e voar pro trabalho, tudo em menos de 1 hora.

Mas fica aqui minha dica de hoje:

Pernas matadoras vêm de treinos matadores ;)

Como diz a Dani Tâmega: “Treino fraco, corpo fraco. Treino forte, corpo forte.”

A propósito, meu treino de hoje foi pernas com ênfase na parte posterior.

Beijos e uma ótima 4ª feira!!!

18 Respostas to "Killer legs"

que pernas são essas ????????? lol
adoro pernas bem torneadas ! hj também vou treinar pernas ! :)
bjinho

Espero que tenha sido matador ;) Bjo!

Oi. Estou adorando seu blog. Espero que continue encaixando em sua agenda um tempinho para escrever aqui. Eu tento encaixar um tempinho quando chego da academia para ler o que escreveu e adoro!
Beijos.

Vou tentando, Ana :) Obrigada, beijos!

Owww que pernas lindas!! Uma linda quarta querida!!

Obrigada! Uma ótima 5ª ;)

Tati, dá pra perceber que vc pesquisa bem e sabe do que fala nos seus posts, por isso que sempre venho aqui pra me informar. Tb adoro seus posts de motivação! Amanhã vai ser meu treino matador de pernas! mal espero rs.
Espero q tenha dado tempo de fazer tudo isso em 1 hr, vc é meio ninja né? rs

bj

Tento pesquisar sim, não dá pra sair escrevendo qualquer coisa, né? Um ótimo treino pra você!
E temos que ser meio ninjas mesmo pra treinar, trabalhar, cuidar da casa, de nós, do marido… :) Bjo!

Adorei essas fotos MEGA inspiradoras! To lendo o seu blog todo dia hehe

Obrigada, Rafaella! :)

Ei tati *.*
estou amando seu blog, venho aqui TODOS os dias. :)
seus posts são ótimos! inspiradores e motivadores!

Beijos ;*

Obrigada! :) Beijo!

Adoooro seus posts diarios =D
MEU BLOG FAVORITO…
Tenta sempre deixar um tempinho guardadinho p todas nós!

Tenho tentado, Dani :) Obrigada, beijo!

Tati, você que compra no Iherb, pode me informar onde encontro aquele código do cartão que eles pedem?

Ana, não lembro exatamente o que pediram pra mim porque faz muito tempo mas será que não é o “código de confirmação”? Aqueles 3 últimos números que aparecem na parte de trás dele?

Esses 3 números tenho quase certeza de que coloquei na hora de pagar, vou dar mais uma pesquisadinha aqui, mas obrigada :))

Ok, desculpe não poder ajudar mais, depois me diz se deu certo ;)

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