Beleza e Fitness

Começando Junho

Posted on: 02/06/2012

Oi meninas,

Apesar de a gente tentar manter o foco o ano todo, quando começa um novo mês essa simples mudança no calendário acaba tendo um certo efeito sobre o psicológico pra querermos ajustar alguma coisa que não esteja muito legal. Como maio foi um mês bem bagunçado pra mim quanto a treinos e dieta, quero muito voltar com tudo agora. Entre hoje e amanhã vou fazer o meu planejamento do mês na agenda e quero seguir à risca.

Então, neste post, seguem alguns flashs desse meu começo de mês. Ontem foi o dia do “bife de peru picadinho e legumes” :) Três refeições foram assim *rs* Aqui às vezes é desse jeito: só dá tempo de preparar um tipo de refeição, então é isso o dia todo :)

E aqui a bolsa térmica prontinha na manhã de sexta-feira pra fechar a semana bem:

Hoje (sábado) pela manhã tive que fazer exame de sangue a pedido da dermatologista e nem bem saí da coleta já sentei e preparei meu shake de whey com farinha de aveia :) Se tem uma coisa que ODEIO são esses jejuns pra fazer exames.

Aí fiz uma horinha e fui logo treinar. De lá tinha marcado manicure mas esqueci de levar meu shake pós-treino. Sorte que tinha uma loja de suplementos por lá e comprei um whey líquido, daqueles concentrados:

Meio caro, por sinal. Mas que coisa ruim!!! :D Teoricamente era sabor melancia mas era um negócio viscoso, enjoativo e amargo :) Enfim, tinha 45g de proteína e era o que eu precisava.

E assim a gente vai tentando fazer as coisas darem certo, na correria e nos imprevistos.

Um ÓTIMO final de sábado e todas e um domingo ainda melhor ;)

Beijos!

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10 Respostas to "Começando Junho"

Nossa, bastante proteína no shake! Normalmente vc usa qnt de proteína no pós treino, Tati?
Ah, tbm preciso me planejar na agenda… parece que isso me deixa no controle :)

Bjs

Gi, geralmente eu uso de 1,5 a 2 scoops de whey, o que às vezes dá isso mesmo, uns 45g.
Bjos!

Mês novo, dieta nova!! temos que suar muito agora no inverno para no verão estarmos lindas e saradas ;)

Verdade, Renata! :) Beijos!

Olá, Tati! Acompanho seu blog algum tempo e gostaria de entrar em contato contigo para falar sobre produtos de beleza. Se puder dá uma olhadinha no site http://www.lilaccosmeticos.com.br/ e cadastra seu email para podermos conversar.

Um grande abraço,
Clara

faço imensas vezes esse tipo de peru com o namorado, dá sempre para mudar os ingredientes e é sempre saudavel e delicioso ! :P

Verdade, fica muito bom. Beijos!

Nossa Tati nunca pensei e colocar farinha de aveia no shaker…fica bom? rs

Fica sim, Cami, porque a aveia em flocos é intragável no shake, já a farinha até que dilui razoavelmente :) Beijos!

Oiee minha linda!! Quando vejo a correria de vcs..admiro mto..mas dou graças a Deus de não trabalhar e ter tempo pra fazer tudo com calma kkkkkkk!! Quanto ao post vc sabe se virar mto bem Tati,mesmo com os imprevistos,tbm não curto fazer jejum..uma pena ser necessário neh ;) uma semana maravilhosa pra ti..beijooo

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