Beleza e Fitness

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Ops, to aqui!

Posted on: 30/05/2012

Oi meninas!

Ok ok, sumi de novo :”) Então deixem eu me explicar: voltei de viagem numa terça-feira, na quarta voltei a trabalhar e na sexta meu chefe saiu de férias, sendo que sou a substituta dele. Ou seja, o caos total :) Juntou meu trabalho acumulado mais o dele mais um período turbulento no departamento… Mas semana que vem ele já volta e as coisas voltam ao lugar.

De qualquer forma, minha alimentação já voltou aos conformes, os treinos mais ou menos pois tive que faltar alguns dias… Semana que vem, sem desculpas! E assim nós, mulheres comuns, vamos levando a vida na tentativa de mantê-la o mais focada pros nossos objetivos o possível, em todas as áreas, certo?

Hoje mais uma vez vou passar por aqui rapidinho mais pra dar satisfações dos últimos dias que não postei, mas aos poucos retomo o ritmo de novo ;)

No sábado consegui finalmente fazer um treino decente! É tão boa a sensação, né? Domingo fiz Yoga, 2ª mais um treino, ontem Yoga de novo e hoje off.

E a refeição mais deliciosa do final de semana:

Acho que eu comeria sashimi de salmão todos os dias!

Daqui pra frente também queria falar um pouco mais de beleza aqui no blog, afinal o assunto está até no nome dele :) Vocês gostariam? Só pra começar, deixa eu mostrar um batom pelo qual estou apaixonada:

Fotinho hoje de manhã no “delicioso” trânsito de São Paulo *rs*

É a cor Schiap da marca Nars, trouxe da viagem porque já tinha visto em vários blogs de maquiagem e mesmo sem ter testado não me arrependi, é um pink fosco muito MUITO lindo. A marca não é vendida oficialmente no Brasil, e mesmo lá fora não é tão barato, mas eu achei que valeu a pena o investimento.

(Fonte: http://www.narscosmetics.com)

Eu ia tirar uma foto dele mas quando cheguei em casa vi que esqueci na necessaire do trabalho :(

Bom, por hoje é só! Desculpem nos últimos tempos passar por aqui sempre correndo mas pretendo mudar isso logo logo ;)

Beijos e uma ótima 5ª feira!

*** UPDATE ***

A linda Lari Pranches (@laripranches) contou pra gente no Twitter que a Sacks vai começar a vender Nars em junho aqui no Brasil ;)

Oi meninas,

Esse post era pra ontem mas só consegui terminar hoje de manhã.

Já que 99% das mulheres adoram comprinhas e algumas ficaram curiosas pra saber o que trouxe da viagem, dei uma reunida em tudo hoje e o resultado foi esse (só clicar nas fotos para vê-las maiores):

E ainda faltaram umas coisinhas perdidas pela casa, como 2 shampoos e 2 condicionadores que já estavam no banheiro e não quis pegar e roupas que já foram pra lavar :)

Dei uma organizada por “categorias” pra fotografar o principal já que tudo MESMO não dá, percebi que comprei bastante :”) Ai meu cartão de crédito! Falando nisso fica aqui minha 1ª dica: NÃO USEM CARTÃO DE CRÉDITO EM VIAGENS AO EXTERIOR! Ou pelo menos evitem ao máximo. No começo do ano o IOF sobre essa modalidade de compra foi pra quase 7% e é um ROUBO o que vou ter que pagar de imposto. Fora o dólar que não para de subir, né. Muita raiva :(

Meu marido já foi mais esperto, sacava os dólares lá, o que mesmo com a taxa compensava porque o IOF fica BEM menor. Da próxima vez vou levar em dólares exatamente o quanto pretendo gastar e vai ser isso. Marinheira de 1ª viagem é fogo…

Enfim, vou postar as fotos e depois, com o tempo, vou fazendo alguns posts com reviews do que mais gostei. Porque se for falar de cada coisinha que comprei nesse post ele vira um livro a coisa vai longe :)

Então pras unhas foi isso:

Esmaltes e removedores. Os melhores lugares pra comprar essas coisinhas nos Estados Unidos são as farmácias (apesar de que algumas coisas comprei na Sephora – essa loja merece um parágrafo à parte). A maioria das farmácias nos EUA são praticamente supermercados que nos deixam LOUCAS com o tanto de coisas legais à disposição.

Então minha 2ª dica é: não deixem de procurar uma Walgreens e uma Rite Aid quando viajarem para lá. Vocês não vão se arrepender, garanto ;)

Quanto à Sephora, na 1ª vez que entrei fiquei tão atordoada com a quantidade de maquiagens, esmaltes e cosméticos que eu dei uma olhada em tudo e saí quase tonta porque eu precisava de um tempo pra assimilar tudo o que eu tinha visto :D E pensar no que eu realmente iria comprar porque a vontade era de comprar TUDO!

De cosméticos e coisas cheirosas, o principal que comprei foram esses:

Não foi muita coisa porque não tinha nada que eu estivesse precisando MESMO. Depois de uns 8 anos sem usar me deu vontade de comprar o “Angel” de novo. É aquele perfume “ame ou odeie”. Não preciso dizer qual é o meu time :) Adoro perfumes doces.  Na foto não dá pra ver porque ficou escuro mas comprei um óleo corporal dele também. Trouxe um outro perfume que não aparece na foto mas sou daquelas que algumas fragrâncias prefere manter em segredo ;)

Agora as maquiagens

Contaram o número de máscaras (existe o plural “rímeis”?!) que comprei? SETE! :D Vício, confesso. Comprei todos (menos o Bad Gal que foi na Sephora) nas farmácias que citei acima. Tem também um pó com filtro solar da Shiseido, um  pó Studio Fix da MAC, um blush que eu sempre quis que é a cor “Orgasm” da NARS, mais 2 batons da NARS (cores Schiap e Barbarella) e um batom MAC Viva Glam Nicki Minaj.

E por fim…

… SIM, comprei aquela garrafinha de vidro Lifefactory que eu tanto queria!  Além disso comprei uma roxinha de plástico Victoria’s Secret e essa caneca da loja da Playboy do Palms :)

Fora isso comprei MUITAS blusinhas, pensando principalmente em usar pra treinar, calcinhas Victoria’s Secret e algumas outras poucas roupas, além de 2 bolsas tipo praia/academia (uma da Aeropostale e outra Juicy Couture).

Se alguém quiser saber sobre alguma coisa  é só deixar comentários. Mas, como escrevi, com o tempo vou postando sobre o que achei mais legal.

Pras curiosas, espero que tenham gostado :)

Esse foi o último post específico sobre a viagem! Essa semana não vejo a hora de voltar pra minha rotina de treinos e alimentação. Como postei no Facebook, é ótimo viajar mas também é muito bom estar de volta!

Beijos e uma ótima semana ;)

Oi meninas,

Quem aqui tem uma bolsa só pra academia? Acho que a maioria, será que acertei?

Bom, eu tenho e isso às vezes me causa problemas pois alguns itens, como carteira, chaves, etc, tenho que ficar trocando da bolsa “normal” pra da academia e, numa dessas, já fui trabalhar sem carteira, sem documento do carro… Mas temos que considerar que sou uma das pessoas mais esquecidas/atrapalhadas do mundo.

A que tenho usado no momento é essa aqui:

Pra mim, é um bom tamanho já que não costumo carregar muita coisa por tomar banho em casa.

O que carrego (não apareceram na foto mas eu também levo luvinhas):

Aí tem: cinto lombar (nem sempre os da academia servem, ficam largos, mas ultimamente nem tenho usado), straps pra fazer stiff, Ipod, porta-comprimidos com BCAA e vitamina C, amostrinhas de pré-treino, body splash, garrafinha de água, planilha de treino, mini-necessaire com prendedores de cabelo e uma necessaire maior. Na maior:

Spray pra dor muscular, lencinhos anti-bactericidas, fio dental, amostra de hidratante, protetor labial, gloss, pinça, leave-in pro cabelo, spray refrescante que postei aqui e balinhas.

Basicamente é isso que fica fixo na bolsa.

A linda Carol Saraiva também já contou no blog dela o que costuma levar na sua.

E vocês, meninas, o que dizem sobre suas bolsas?

Bom, são quase 9 da manhã e estou me preparando psicologicamente pra treinar :) O sábado amanheceu nublado, feio. Mas vamos lá, né. Hoje tenho almoço com uma amiga e jantar com um casal de amigos do marido. Quero só ver.

Beijos e um ótimo dia!

Oi meninas,

Antes de começar o post, quero dizer que não estou ganhando nada da iHerb pra falar tanto dela por aqui :) O que tenho é o código de desconto (o meu é o QIT063) que qualquer pessoa após a 1ª compra também passa a ter. Quem usar o meu em sua primeira compra ganha desconto (e eu também). Mas o fato é que realmente gosto dos produtos de lá e por isso acho que vale a pena escrever sobre isso.

Antes de falar das minhas compras por lá, tenho uma boa e uma má notícia. A boa é que até 2ª feira (12/03) o cupom que dá desconto de $5 na primeira compra, estará valendo $8! É um ótimo desconto, já cobre o frete e ainda sobra pra uma caixa de chá ou lip balm de graça :D A má notícia é que parece que desde o mês passado MUITAS compras internacionais estão sendo barradas pela Receita Federal. Muitas encomendas atrasadas e muitas sendo taxadas. Isso porque com o dólar baixo as pessoas começaram a importar demais. Então barrar as encomendas é uma estratégia para proteger o mercado nacional e também para faturarem em cima dos impostos de importação. Uó! Estou com uma compra BEM atrasada (*** VER UPDATE*** ) E o ruim da iHerb é que não tem rastreamento da compras, se ela se perder já era. Já fiz pelo menos umas 15 compras e nunca tive problemas, se acontecer agora vai ser a primeira vez.

Bom, como escrevi antes, tenho comprado vários produtos na iHerb além dos já conhecidos suplementos. Comecei comprando algumas coisas somente para completar o peso de envio e aproveitar o frete. Aí teve um final de semana que resolvi explorar tudo o que eles tinham de cosméticos e produtos de higiene e me apaixonei pelo tanto de produtos com ingredientes naturais, sem testes em animais, eco-friendly, etc. E como adoro essas coisas, passei a adquirir vários produtos por lá, tanto que muitas vezes os suplementos nem foram o foco principal das minhas compras.

Aqui um panorama geral do que já comprei (e ainda devem estar faltando algumas coisinhas que ficaram perdidas por aí):

(clicando na imagem ela fica maior)

Adoro todos mas meus preferidos no momento são:

1. “Monoï Tiki Tahiti” – Óleo perfumado de baunilha: sou viciada em aroma de baunilha e AMEI esse óleo que costumo usar no banho. É um óleo de coco e baunilha com flor uma de Tiare (típica do Tahiti) DE VERDADE dentro do óleo :) No final do post está a foto! O cheirinho é bem suave e uma delícia, além de a pele ficar super macia;

2. “Essential Mist Vanilla & Sweet Orange“: baunilha mais uma vez :) Esse é um spray composto por algumas ervas, com o único propósito de refrescar e hidratar a pele ao longo do dia. Tenho usado direto no calor! O cheirinho é MUITO suave e relaxante, quando estou com muito calor borrifo no rosto (por cima da maquiagem mesmo), pescoço, nuca, braços e a sensação é deliciosa, não sai da minha bolsa;

3. “Ecotools Bamboo 5 piece Brush Set” – Kit de pincéis de maquiagem: feitos com materiais naturais e reciclados, vem com uma bolsinha para guardá-los. As cerdas são SUPER macias! Uma delícia! E não soltam, porque não tem coisa pior que se maquiar e ficar cheia de pelos do pincel. E o tamanho é ótimo pra levar na bolsa;

4. “Hurraw Night Treatment Balm” – hidratante labial para a noite, feito com vários ingredientes naturais e camomila. Tem um gostinho de chá mesmo e acho uma delícia usar antes de dormir

Ah, e eu ADORO essas balas aqui:

Tanto que a embalagem aí está vazia hehe… Elas são de chá verde, equinácea e ervas dos Alpes suíços (ui, que chique!). Sem açúcar (com adoçante), o gostinho suave de chá é uma delícia e são recomendadas para tosse.

Acho que vocês perceberam que a maioria dos meus preferidos ou tem a ver com baunilha ou tem a ver com chá *rs*

E aí está a flor dentro do óleo de baunilha:

E é isso! Quem tiver mais dicas de produtos legais ou quem quiser saber mais sobre algum dos que estão nas fotos, nos falamos nos comentários ;)

Beijos e um ótimo início de semana!

*** UPDATE *** Essa compra mais atrasadinha chegou hoje, 12/03! :) Então por enquanto, sem problemas com a iHerb.

Oi meninas,

Que preguiça de treinar hoje de manhã! Mas lá fui eu, né, just do it.

Hoje vou postar algumas refeições do dia, não tenho muita paciência de postar sempre, apesar de ADORAR quando outras meninas relatam sua alimentação nos blogs porque sempre sai alguma idéia boa. No meu caso não sou NADA criativa pra cozinha, nem levo muito jeito, então é tudo mega básico e simples.

Tenho usado no pós-treino um whey que nunca tinha tomado, o Designer, e num sabor que geralmente odeio pra suplementos: morango.

Nesse caso achei o sabor até que bom, tem aquele azedinho da fruta, mas ele tem uma característica que odeio em algumas proteínas em pó: forma muita espuma, principalmente quando batido no liquidificador. Sorte que ele dissolve fácil então só uma batidinha já é suficiente. Me sinto super estufada quando o whey é assim, fora a sensação de estar desperdiçando proteína na espuma que não consigo tomar, hehe.

Tenho preferido frutas como carboidrato do shake pós-treino. Como esse whey tem o problema da espuma, pra não ter que usá-lo no liquidificador, geralmente faço no shaker e como a fruta. Hoje foi melão geladinho no meu prato da Hello Kitty (7 anos de idade feelings *rs*)

Aproveitando pra falar um pouco de beleza e mostrar as unhas da semana:

Ficaram meio zoadinhas porque além de ter feito ontem às 22hs, sem muita luz, logo depois fui dormir então deu uma amassadinha básica. Esse esmalte é da MAC, cor “Dark Angel”, um roxo/vinho bem escuro. É o único esmalte que tenho da MAC e geralmente não uso muito porque ele começa a descascar rápido demais, vamos ver o quanto dura dessa vez.

 

Depois do shake pós-treino as próximas refeições acabam sendo no trabalho. A de hoje, logo que cheguei, foram 4 claras e 1 gema (já cheguei a consumir o dobro disso, empurrando, né) + 2 bolachas de arroz integral. Foto desnecessária dos ovos (alguns eram pro marido):

O  almoço foi bem fraquinho, acabei não preparando minhas marmitas ontem e almocei aqui do lado do trabalho, nesse calor não queria nada muito pesado, desencanei das proteínas e pedi uma salada com mini hamburguinhos de vegetais:

Achei que ia ficar com fome mas me senti bem satisfeita e leve com esse almoço (e catabolizando também, mas tudo bem).

À tarde aproveitei pra tomar um sachê de “Real Gains” da Universal que recebi de amostra grátis da iHerb + 2 castanhas-do-pará :

Bom, as fotos param por aqui mas claro que essa não foi a última refeição. Jantei filés de peru e ensopado de grão-de-bico e antes de dormir 1 scoop de Myofusion + amêndoas.

Ufa :) Agora cama! Uma ótima 5ª feira, beijos!

… é sobre SILICONE! Estou bem ativa no blog ultimamente, né? :) Aí estava aqui analisando as informações de acesso e em 2009 fiz esses dois posts sobre o assunto: Silicone e Silicone – Repostas. O primeiro já está com 90 comentários/respostas e eles vão aumentando até hoje pois as meninas acabam encontrando o post por algum mecanismo de busca e utilizando o espaço quase que como um “fórum” pra trocarem informações umas com as outras. Muito legal isso :) Inclusive aproveitei pra passar por lá e responder alguns comentários que estava pendentes.

E já que esse é o assunto, tirei essa foto hoje de manhã enquanto estava na cozinha preparando meu chá verde tranquilamente, já que hoje era dia off dos treinos:

Sim, eu ando de biquíni pela casa no calor! :) Vantagens de não morar mais na casa dos pais hehe…

Antes pensava em aumentar os meus 280 ml mas hoje penso que só em caso de necessidade mesmo, não vou submeter meu organismo a todo um processo de cirurgia de novo por algo que já foi melhorado.

Esse foi o chá verde que provei hoje, veio como amostra grátis em uma das encomendas da iHerb:

Normal, nada de mais porque é só o chá verde mesmo, sem nenhum outro sabor. 

E é isso… Força que a semana está só começando ;)

Beijos!

 

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Oi meninas ;)

Maquiagem na academia é um tabu, né? Quando eu treinava à noite, ia maquiada mesmo pois chegava do trabalho assim e não ia tirar a maquiagem só pra treinar, deixava pra tirar depois, quando fosse tomar banho.

Atualmente, treinando pela manhã, é claro que não vou com “full makeup”. Mas também não vou com a cara totalmente lavada, a não ser que esteja com muita preguiça ou pressa. Existe um mínimo de maquiagem que dá pra usar pra dar uma levantadinha no visual sem ser aquela coisa exagerada.

Estar cheirosinha também faz parte de ser feminina (mais uma vez, sem exageros!) e acaba sendo também uma questão de higiene.

Então aqui está o que gosto de usar pra treinar (clique na imagem para aumentar):

1. Corretivo: uso nas olheiras, não dá pra acordar e sair com aquela cara de urso panda! Quando estou inspirada, disfarço também algumas marquinhas bem de leve;

2. Lip balm: batom pela manhã acaba sendo demais, a não ser que seja um bem leve. Acabo preferindo um hidratante labial mesmo, com um pouquinho de cor, de preferência, só pra dar um arzinho de saúde;

3. Blush: não é sempre que uso mas sou muito pálida! Como tenho marquinhas de acne e estou sempre usando produtos clareadores e muito protetor solar, um blush é BEM necessário para não parecer doente :) Tento optar um mineral, que é mais levinho, para não entupir os poros;

4. Rímel: passo bem pouquinho, não dá pra ir igual à Emília do Sítio do Pica-pau Amarelo na academia! Mas o efeito é bárbaro, abre o olhar e melhora bastante o visual. Principalmente nos dias quentes e/ou nos treinos aeróbios é ESSENCIAL que seja à prova d’água, por razões óbvias;

5. Body Splash: perfume na academia NÃO! Mas um ‘body splash’, que é bem levinho, com cheirinho suave, não incomoda ninguém, muito pelo contrário;

6. Desodorante: dispensa comentários

7. Elásticos de cabelo: se o seu cabelo passa da nuca, minha opinião é que TEM que prender. Você sente menos calor, o cabelo não atrapalha, não fica grudando no suor… Meu cabelo está quase na cintura então se eu não prender não consigo nem treinar direito. Já teve dia em que eu não achei nenhum na minha bolsa e fui lá no “Achados e perdidos” da academia procurar algum prendedor esquecido pra eu conseguir treinar!

8. Chicletes: ah, um gostinho bom e um hálito agradável não fazem mal a ninguém ;)

É isso! E vocês meninas, quais são os seus seus itens essenciais para se sentirem bem na academia?

Beijos!


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