Beleza e Fitness

Posts Tagged ‘Avaliação física

Final de semana, finalmente! Durante a semana é só correria: acordar, trabalho, arrumar a casa, fazer comida, treinar, tomar banho e dormir pra começar tudo de novo. Só quando chega 6ª à noite que dá pra dar uma respiradinha, né?

Bom, hoje fui fazer avaliação física na academia porque a minha venceu e também queria ver o estrago desses últimos 4 meses de treinos e alimentação meia-boca.  Só que a avaliação da minha academia é muito ruim. A profissional que faz é ótima mas o sistema utilizado para medir o percentual de gordura é péssimo: só foram medidas as dobras de gordura na parte superior do meu corpo! Sendo que praticamente toda a gordura do meu corpo é armazenada na parte inferior. Resultado, um percentual de gordura totalmente irreal de 11,89%! !!!!!!!! Tá bom com que estou só com 12% de gordura corporal, aham, senta lá Claudia… Até a avaliadora falou que realmente aquele protocolo não seria o melhor no meu caso e disse que por conta própria faria uma outra avaliação em mim no outro final de semana, utilizando um outro protocolo, vamos ver. Mas o que vale pra mim é o espelho e eu SEI que acumulei gordura na coxa e nos quadris (e também naquela área crítica abaixo do umbigo mas essa ela mediu). Fora a celulite.

Enfim, no final das contas ela disse que mesmo eu tendo sido relapsa quanto a alimentação e treinos nos últimos meses ela disse que eu estava muito bem e que tenho a vantagem de ter um metabolismo rápido, que é só eu voltar a me dedicar que fica tudo certo.

Meu metabolismo realmente é uma vantagem, já fiquei muito brava com ele enquanto tentava ganhar mais massa mas hoje me dou conta que é melhor ser assim do que ter tendência a engordar. Acho que algumas já viram essa foto minha de pequena mas vou postar aqui até pra provar que um abdomen legal não depende de exercícios abdominais (e também se constrói mais na cozinha do que na academia):

Repararam na definição do abs? :D E será que eu fazia mil abdominais todo dia antes de ir pra escola? Ok que eu também não fazia dieta de clara de ovo e batata doce mas eu era uma criança ativa e que não me entupia de Mac Donalds, além do metabolismo, claro.

Mas então é isso! Essa semana até que consegui manter a sequência de treinos e a alimentação, só ontem e hoje que acabei dando uma deslizada. Na verdade hoje comecei o dia bem mas eu e o marido resolvemos nos despedir de uns “lixinhos” :”) Mas prometemos entrar na linha amanhã!

Beijos e ótimo final de semana ;)


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